即食原味燕麥片,低粉,雞蛋,橄欖油（或色拉油）,鮮牛奶,鹽,杏仁、黑芝麻粉、黑米粉
綜合評分 7.8
低卡燕麥雜糧餅干
綜合評分 7.8
前面做了兩款加黃油的餅干，雖然聞起來很香但總覺得吃不了兩塊就膩了，還擔心自己的卡路里會超標。于是想到了雜糧麥片，就簡單的操作起來，原來只要有心用心一切都變得如此美妙！這款餅干很適合減肥一族、糖尿病人以及老人和孩子，為了家人的健康快快行動起來吧！
用料
做法
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準備好所需原料
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雞蛋打成蛋液，將橄欖油多次少量加入其中，每次加入都要徹底打勻再加下一次；同樣的方法加入牛奶
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將低粉篩入2中，再倒入燕麥、黑芝麻粉、杏仁碎、黑米粉、鹽
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用刮刀慢慢攪勻所有食材，看不到干粉為止
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揉成團，用保鮮膜包裹好放入冰箱冷藏一小時（不是冷凍哦）
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取出面團， 成5毫米左右的薄片，用模子壓出形狀
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烤箱預熱後，160度中層上下火25分鐘左右（我烤了兩盤，第一盤是按照菜譜上的溫度和時間烤，出爐後口感不脆，也不香，烤第二盤時按自己的經驗調整時間和溫度結果恰當好處。這應該與各品牌的自身有關）
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成果︰脆香不膩
小貼士
所在的分類
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香蕉,燕麥片 （大燕麥 原麥 見tips）,紅糖,肉桂粉
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香蕉,燕麥片（需煮）,小麥胚芽
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綜合評分 8.8
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黃油,紅糖,白砂糖,雞蛋一個,低筋粉,高筋粉,鹽,泡打粉,燕麥片,m&m’s 牛奶巧克力/烘焙巧克力
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