A料︰,低筋粉,黃油,糖,水或牛奶,B料︰,南瓜,脫脂牛奶,糖,大個雞蛋
綜合評分 8.9
材料合集。蛋實際只用了一個。。
黃油融化,A料全部放入碗中混合。
A料混合均勻揉成面團。只有黃油揉不成面團的∼根據濕度酌情添加水或者牛奶。我這里大概放了35克左右的水才揉成。揉成之後放入冰箱冷藏30分鐘左右。
冷藏面團的時候做餡。把南瓜切塊做熟。我是蒸熟的,水分比較多。可以烤熟,減少一些水分。或者蒸熟以後瀝一遍水分。
蒸熟以後攪拌成泥,過篩一遍。
把B料里其他材料倒入碗中攪拌均勻。
派皮拿出 成約0.5厘米的皮,放入派盤中,用叉子扎幾個洞。然後用重物壓住派皮進烤箱烤,170度7分鐘。取出。
把餡料倒入派皮中。進烤箱。200度40分鐘。
烤完之後拿小杯子放在派下面幫助脫模。
這款派不加入奶油比較健康。如果想奶味更濃一些可以在餡里面再加入一些奶粉。 我用的糖是代糖,一比一替換普通糖。有的代糖是高倍替換普通糖的,注意看自家代糖的說明。我的口味比較清淡,這樣的甜度比較適中。可以結合自己的口味以及南瓜的甜度上下調整5克左右的糖量。 以下是熱量分析︰ 派皮熱量︰577卡 餡料熱量︰220卡 總熱量︰797卡 整個派重量為324克 約為245卡每一百克 這款派是已經脫到不能再脫版的派了,所以請不要繼續減油的量了。 喜歡更好口感的可以把脫脂牛奶換成全脂牛奶或者淡奶油都可以,皮的黃油增加到五十克會更酥。