自制希臘酸奶（裏海酸奶）,丘比草莓果醬,ICA草莓酸奶麥片
綜合評分 10.0
讓你對每個明天充滿期待的超級美味快手早餐！
綜合評分 10.0
這道早餐也許看起來非常普通，不夠豐富，量也不大，但如果你願意相信我嘗試一次，我相信你一定會愛上！真的是超級超級超級的好吃~~！！按照我給的量低配出來，一個早餐的攝入不到300大卡，適合有體重控制習慣的人群！ PS：早上不習慣吃甜口的人就算了。
用料
- 自制希臘酸奶（裏海酸奶） 120-150g
- 丘比草莓果醬 20-30g
- ICA草莓酸奶麥片 30-50g
做法
-
自制希臘酸奶或者裏海酸奶120-150克（也可以買市售的老酸奶，重要是濃稠！濃稠！濃稠！無糖！無糖！無糖！）
-
喜歡的果醬20-30克（經本人試驗，最美好的是草莓醬！自制的糖比較少會更健康，但可能需要增加果醬的量纔會好吃。實際上丘比的已經非常好吃了，這個量的熱量也很低不需要擔心！）
-
ICA草莓酸奶麥片30-50克（必須用這款，玉米片、酸奶球和草莓凍幹是這一切美好的源泉！） 拌在一起，開吃吧！吃第一口你就會嚐到幸福的味道！ 另外，經本人和朋友親測（都是妹紙），早上7點半吃，可以抗餓到至少中午11點半毫無壓力，怕餓的可以自己增加量哈，當然熱量就會高一些了。
-
小貼士
本人太懶沒有拍照，以上都是網路圖片，只是爲了跟大家分享這個超級美味的快手早餐而已，絕不做商業用途！請原圖作者見諒！
所在的分類
相關食譜
花樣肉菜,新鮮蔬菜,雜糧米飯,美味水果
綜合評分 7.1
花樣肉菜,新鮮蔬菜,雜糧米飯,美味水果
綜合評分 9.9
全麥吐司或白吐司,熟透的牛油果或香蕉,芝士片,番茄,雞蛋,椰漿或牛奶,橄欖油
綜合評分 9.8
大米,各種菌類,洋蔥,大蒜,橄欖油,奶油,白酒,熱水,鹽,粗粒黑胡椒
綜合評分 8.6
高筋麪粉,低筋麪粉,水,乾酵母,細砂糖,鹽,橄欖油,牛奶,白芝麻,豬瘦肉餡,胡蘿蔔,洋蔥,大蒜,薑末,橄欖油,芝士片,圓生菜葉,酸黃瓜,沙拉醬
綜合評分 9.2
阿根廷紅蝦,姜,蒜,干辣椒,小蔥,料酒,生抽,鹽,花椒
綜合評分 10.0
莜麥面,麪筋粉,青椒,薑末,郫縣豆瓣醬,生抽,糖,醋,鹽
綜合評分 7.4
莜麥面,麪筋粉,青椒,薑末,郫縣豆瓣醬,生抽,糖,醋,鹽
綜合評分 7.7
黃油,糖粉,低粉,全脂奶粉,全脂牛奶,全蛋液,鹽,全蛋液,淡奶油,細砂糖,水（也可以換成牛奶）,全脂牛奶,百香果汁
綜合評分 7.3