好料理

清湯燴菜（減肥夥伴兒）

綜合評分 9.9
做為一名呆萌吃貨，每天感到開心的就是探索各種各樣的美食！但是，體重增加是不可以噠！老公爲了讓我減肥同時解決饞嘴的問題，就會給我做好吃的燴菜！這樣不僅解決了饞嘴的問題，也攝取了每天所需的必要蔬菜！以上是兩人份哦！這款清湯燴菜沒有太多的油水，味道偏淡，不喜的夥伴們，勿入哦！

用料

做法

  • 清湯燴菜（減肥夥伴兒）的做法 步骤1

    首先處理好所有食材！豆腐需要切塊兒，入鍋煎至兩面金黃！

  • 水開後，在鍋里加入湯煲煲，一直到煮化為止！

  • 蔥姜切絲，入鍋嗆香！倒入湯鍋中，煮開

  • 先放入蓮藕、豆泡、丸子！煮三分鐘左右！再放入煎過的豆腐、豆腐絲、油菜、娃娃菜！煮兩分鐘左右！放入鹽、白胡椒粉、雞精！最後將木耳、金針菇、海帶絲煮熟！就好了！（海帶需要多煮一會兒，因為海帶很容易搶味兒，所以最後放！）

  • 最後在出鍋前，撒上香菜，滴幾滴香油！就OK啦！

小貼士

其實燴菜裡還可以放一點草菇醬油，但是我喜歡吃清淡，就沒有放！喜歡重口的童鞋，可以加一點兒！

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