茄子,西葫蘆,洋蔥,柿子椒,西紅柿,食鹽,白胡椒粉,西式香料調味鹽,番茄醬,素高湯(代替清水)
綜合評分 9.5
豐富的蔬菜,看到就開心呀!!
準備工作: 1.茄子切條,細的對半切,粗的切4半。 2.紅,黃彩椒去籽,切粗條。 3.西葫蘆對半切後再切1.5cm-2cm厚片。 4.番茄頭頂劃十字刀,放入煮沸的水中汆燙去皮,切大塊。 5.洋蔥切大塊。蒜切碎。
鑄鐵鍋燒熱,放橄欖油爆香洋蔥和蒜末。
加入切好的各種材料兜炒。材料出水變軟,加入番茄炒勻。加入鹽和現磨胡椒拌勻,不夠油的可以加些橄欖油。
加蓋中火燜煮20分鐘,開啟蓋大火收汁,試味。
盛起擺盤,在菜頂撒些香草碎裝飾。冷熱吃均可。配麪包很好吃!
王喵小姐也很感興趣,哈哈!
鑄鐵鍋製作,一滴水都沒有放,完全是蔬菜的汁水。火不能過猛,避免蔬菜自己還沒有出水就先燒焦了。如果用普通鍋製作,可以看情況加少許水。