好料理

夏日健康沙拉

綜合評分 9.4
女朋友帶我吃了超好吃的沙拉 爲了健康爲了瘦身 模仿做的 配料可以自己調整 比如說肉類可以換雞胸肉 魚肉 蝦肉

用料

做法

  • 煮雞蛋 然後切碎

  • 水果全部切碎 不然太大影響口感

  • 新增上述原料 混合 再來一杯咖啡 感覺整個人都瘦了 ψ(｀∇´)ψ

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夏日清爽沙拉：牛油果黃瓜北極蝦配芥末油醋汁
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hummus 自制鷹嘴豆泥 低卡健康沙拉醬
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鷹嘴豆乾,自制白芝麻醬或Tahini醬,檸檬汁（新鮮檸檬）,橄欖油,大蒜,鹽,孜然粒,paprika紅椒粉,新鮮歐芹（最後吃的時候放）,其他配料,熟堅果,熟紅腰豆,熟綠豆
綜合評分 9.5
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沙拉
藜麥,雞湯（或者水）,生菜,胡蘿蔔,洋蔥,紅椒,歐芹葉,薄荷葉,橄欖油,鹽,胡椒粉,生抽（可選）,哈密瓜（可選）
綜合評分 8.0