土鯪魚,陽江豆豉(在此強調必須用兩廣產的豆豉用來做),大蒜頭,生薑,生抽,色拉油(或調和油)
綜合評分 8.6
大蔥,紅蘿卜,洋蔥,辣椒,卷心菜切大段,把蔬菜都攪拌均勻
魷魚切成合適大小
放入蔥花,3勺油入鍋中,開火,炒出蔥油,炒至蔥金黃
投入魷魚翻炒,放1大勺糖,蒜泥,1大勺辣椒醬,5勺濃醬油,3勺辣椒粉翻炒
加入少許水沖開辣椒粉,投入蔬菜翻炒
炒至熟,加入香油即可
【魷魚蓋飯】開火,下適量的油,在燒熱的鍋里放入雞蛋
把鍋傾斜到一邊,用勺子把油倒到雞蛋黃上,煎熟即可
把炒魷魚放在飯面,放上煎蛋和辣椒醬就完成魷魚蓋飯