花膠,豬肉,蟲草花,沙參,玉竹,紅棗,姜片
綜合評分 7.7
將花膠放入水中泡發24小時,發至右邊的形態大小。
將泡發好的花膠切成4-8塊(看心情),同時準備好姜片準備去腥。
將花膠和姜片放入沸水中浸泡5-10分鐘,這個步驟可以讓花膠的膠質通過熱脹冷縮的原理二次發開,同時去腥更徹底。
將用沸水泡好的花膠放入冷水的器皿再放入冰箱的冷藏室(非急凍)。經過沸水浸泡的花膠會變得異常軟榻,這時候直接就炖會影響口感。所以放入冰箱冷凍10分鐘可以讓花膠恢復彈牙的口感。吃起來更好吃。
把紅棗的核用刀切掉,因為有核的紅棗直接煲湯會熱氣,容易上火。其他湯也是一樣。
把豬肉和從冰箱里取出的花膠洗干淨放一邊待用。這次的肉類我選擇了有骨頭的,有點骨頭煲湯會更有香味。(其實我只是不想吃那麼多肉)
洗淨,處理好的食材待用。現在默默為這些食材祈禱一下,希望這個湯是很好喝的。因為把湯炖的好喝又營養是對食材最大的尊重。
把食材都放入炖盅里,我這是3個人喝,加兩碗水就足夠了。(再多也加不下了)
放入隔水炖盅選擇3個小時,把花膠的膠質炖煮出來。為什麼要選擇隔水炖盅呢? 因為花膠的膠質和食材的營養在普通的湯煲里會通過水蒸發掉,那麼貴的食材肯定要好好珍惜才對。
完成了∼ 謝謝大家。 喜歡的收藏一下食譜,關注我。 我會繼續分享更多食譜給大家。
做這個營養炖湯之前需要先把花膠泡發24小時哦。如果吃不了那麼多就把已經泡發好的花膠泡在水里放冰箱。