土豆,芝士條,海苔,米飯,蝦仁,玉米粒,胡蘿卜,洋蔥,青椒
綜合評分 8.4
1、土豆在水里煮熟; 2、把蝦去皮,蝦線去掉,用料酒和姜片腌制十分鐘; 3、起油鍋,把切好的洋蔥丁、土豆丁、胡蘿卜丁、玉米甜豆一起放入鍋中煸炒,炒出香味 後加入米飯一起翻炒,炒熟即可; 4、用油鍋炒蝦,結成雙面變黃卷曲炒熟即可; 5、米飯放入烤盤中,把蝦擺好; 6、鋪一層芝士條在炒飯上面; 7、烤箱預熱180度10分鐘,把做好的米飯放入烤20分鐘左右; 8、出鍋後,用海苔剪成小黃鴨的羽毛眼楮腳丫小鼻孔,用胡蘿卜做成小黃鴨的嘴巴為焗飯做上裝飾即可~
營養價值︰ 焗飯,米飯中含有豐富的碳水化合物,芝士是“奶黃金”,除含有優質蛋白質外,乳酪還有糖類、有機酸、鈣、磷、鈉、鉀、鎂等微量礦物元素
套餐搭配︰ 主食做好後,搭配一碟水果,一杯熱牛奶,這頓大餐就算做好了~