蕎麥粒(整粒或粗磨),核桃仁,青蘋果,橙子,小豆蔻粉,香草精/香草粉,漿果,石榴,蜂花粉,可可碎粒,椰絲,堅果醬
綜合評分 8.3
將蕎麥和核桃分別放在兩個碗裡,用水浸沒,浸泡至少1小時或隔夜。沖洗和瀝乾。青蘋果去核切塊,橙子取汁
將 #蕎麥粥 所有材料放在料理機裡,攪拌至光滑。
上面裝飾新鮮的漿果、石榴、蜂花粉、可可豆、椰絲和堅果醬。或者你家裏有的好好^ ^ 冰箱冷藏可儲存3-4天。
1)小豆蔻粉用肉桂粉代替也不錯 2)蕎麥粒可以用燕麥代替 3)樓主我親身試驗過了可以生吃 4)b站視訊:http://www.bilibili.com/video/av4901195/