【苦瓜黃豆排骨湯】清熱解暑良方

綜合評分 9.8
獻上一味清熱解暑、明目解毒的夏日湯飲:苦瓜黃豆排骨湯。 這道湯我經常做,我習慣是湯煲好以後盛出來,剩下苦瓜黃豆和排骨再加調料(鹽、醬油、蠔油、料酒、胡椒粉等)燜煮一會兒,變成一道菜。 以下摘於網路: 苦瓜,又稱為涼瓜,性寒味苦,入心、肝、胃經,功能清暑滌熱,明目解毒,《滇南本草》說它能瀉六經實火,清暑,益氣,止渴,還說它治丹火毒氣,療惡瘡結毒,《泉州本草》認為它主治煩熱消溫引飲,風熱赤眼,中暑下痢;黃豆,又名大豆,性平味甘,入脾、大腸經,功能健脾,寬中,《日用本草》說它能寬中下氣,利大腸;豬排骨性平,味甘、鹹,入脾、胃、腎經,功能滋陰,潤燥;生薑性溫味辛,入肺、胃、脾經,有驅寒、祛腥的功能。合而為湯,更具清暑滌熱、益氣止渴之功效。

用料

做法

  • 【苦瓜黃豆排骨湯】清熱解暑良方的做法 步骤1

    黃豆洗淨稍微泡一泡

  • 【苦瓜黃豆排骨湯】清熱解暑良方的做法 步骤2

    苦瓜洗淨,去囊

  • 【苦瓜黃豆排骨湯】清熱解暑良方的做法 步骤3

    苦瓜切塊

  • 【苦瓜黃豆排骨湯】清熱解暑良方的做法 步骤4

    排骨剁成段

  • 【苦瓜黃豆排骨湯】清熱解暑良方的做法 步骤5

    取一湯鍋,倒入約6碗水。排骨冷水下鍋,煮至沸騰,撇去浮沫。倒入黃豆和一半的苦瓜。武火煮沸後轉文火煲一個小時。倒入剩下的苦瓜,繼續小火煲半小時,加鹽調味即可。

  • 【苦瓜黃豆排骨湯】清熱解暑良方的做法 步骤6

    淡淡的苦味,細品下回味清爽甘甜。

  • 【苦瓜黃豆排骨湯】清熱解暑良方的做法 步骤7

    夏天喝最合適。我習慣是湯煲好以後盛出來,剩下苦瓜黃豆和排骨再加調料(鹽、醬油、蠔油、料酒、胡椒粉等)燜煮一會兒,變成一道菜,非常好吃。

小貼士

湯煲好以後盛出來,剩下苦瓜黃豆和排骨再加調料(鹽、醬油、蠔油、料酒、胡椒粉等)燜煮一會兒,變成一道菜,非常好吃。

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