做法

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  主料：鮮銀耳（如果是乾的要提前一晚上泡好）、芋苗、豆腐。 配料：生薑、枸杞、椰奶粉、胡椒粉、蔬菜鮮。 先把材料都洗乾淨

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  鍋裡放冷水，把薑片、銀耳、芋苗先放下去，再放點油

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  開大火到燒開後，轉中小火，繼續燒10分鐘

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  把豆腐捏成塊放進去（把握好力度，豆腐中心要捏碎，這樣燉的豆腐才進味）後，放鹽、椰奶粉、少許胡椒粉，繼續蓋蓋煮20分鐘

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  把枸杞洗乾淨，放進去繼續煮3分鐘，就可以了。起鍋前，可以放點蔬菜鮮

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  兼具滋潤與美味的湯做好了

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  這「三白」都是滋潤的好材料，具備養胃理肺的功效，同時還能很好地敗邪火。

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  這是放了蘇籽油的別款三白養生湯，湯色有點黃，同樣好吃哦。