宿舍小電鍋版木瓜炖奶

綜合評分 7.1
作為水果食用的木瓜實際是番木瓜,果皮光滑美觀,果肉厚實細致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富,有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱,是嶺南四大名果之一。木瓜性溫味酸,平肝和胃,舒筋活筋,可治療風濕痹痛、筋脈拘攣、腳氣腫痛、吐瀉轉筋等。 木瓜中的木瓜蛋白黴,可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現,木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利于人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食之功。

用料

做法

  • 宿舍小電鍋版木瓜炖奶的做法 步骤1

    先曬一下我的電煮鍋

  • 宿舍小電鍋版木瓜炖奶的做法 步骤2

    材料我用的蒙牛牛奶和生柞椰汁

  • 先把木瓜去皮,然後切開去籽,把木瓜切成小塊,小一點就好。

  • 宿舍小電鍋版木瓜炖奶的做法 步骤4

    開火煮,煮到軟為止。

  • 把煮木瓜的水倒掉。加入椰汁,二百到三百毫升就可以。

  • 宿舍小電鍋版木瓜炖奶的做法 步骤6

    開火接著煮。煮到木瓜軟爛為止。加純牛奶,全部加進去。接著煮。煮到牛奶開了,再煮一分鐘。就可以出鍋了。

  • 宿舍小電鍋版木瓜炖奶的做法 步骤7

    甜美好喝的牛奶炖木瓜就做好了。因為椰汁里面有糖,而且木瓜很甜。所以不需要加糖就很甜很好喝。

小貼士

木瓜炖奶的熱量很低,很適合作為早飯。在寢室我連電飯鍋都沒有。只能用電炖鍋做了。我買的木瓜雖然甜,但是很硬,所以我煮了好久。幸好味道好。一鍋兩個人喝剛剛好。和你寢室的好盆友分享吧!

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