蘑菇,雞胸肉,西蘭花,泡發雲耳,胡蘿卜,洋蔥頭
綜合評分 9.8
“kiki廚房”給跑步者的減脂餐 彩虹沙拉
綜合評分 9.8
每當我偷偷把手伸進甜麥圈盒子的時候，總會被說“喂喂，這個月要跑夠100公里啊！” 可是總更是換算一個可愛多等于幾萬米飯，一塊披薩等于晚上跑上多少分鐘實在太累了，想吃就吃，吃的聰明才是王道。 這道彩虹沙拉是我平時會常常做給自己吃的，制作方法一如既往的簡單，各種食材只是輕輕的煮熟，最大程度保留了原本的味道和營養，熱量極低，又因為西蘭花和胡蘿卜的高縴，很容易產生飽腹感覺，是非常適合跑步者的減脂料理哦。
用料
做法
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準備好食材
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把雞肉切片焯熟、其它食材切刀。
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調味汁的構成
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把所有處理好的食材和調味汁在一個打打的沙拉碗里攪拌好就OK了，真的毫無技術含量啊。
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我的晚餐，還有水果和八寶粥^^ 怎麼樣，快試試吧！
小貼士
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