芝麻核桃粉

綜合評分 9.2
黑芝麻滋補肝腎,還有良好的抗骨質疏松作用~ 核桃味甘、性溫,入腎、肺、大腸經。可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便~ 所以因為腎虛引起的掉發,白發吃這個補補最好啦~老少皆宜哦~

用料

做法

  • 芝麻核桃粉的做法 步骤1

    先拿個篩子,篩網比芝麻小的那種,篩一下小石頭,順便挑揀一下雜質 (我這個篩子太小了,篩了半天,好心塞T_T)

  • 芝麻核桃粉的做法 步骤2

    倒水盆里淘洗一下,不要太大力哦,養分會流失

  • 芝麻核桃粉的做法 步骤3

    拿張干淨的紗布墊著,把芝麻倒在上面

  • 芝麻核桃粉的做法 步骤4

    把紗布一把扎起,擰一下水分 洗芝麻最崩潰了,小小一顆顆好粘好難抖下來

  • 芝麻核桃粉的做法 步骤5

    放烤盤烘烤,中層,上下火170度開熱風 一盤250克,因為比較濕,我烤了大概有35-40分鐘,中途拿出來翻動兩三次 烘烤時間按自己芝麻狀態定,如果比較濕比較多就得多烤會,干一點量少一點就少烤會,別烤焦就行

  • 芝麻核桃粉的做法 步骤6

    最後10分鐘看著點,不要烤焦了哦 這是烤好的,拿幾顆嘗一下,香噴噴的就烤好了,沒熟的芝麻味道不太好

  • 芝麻核桃粉的做法 步骤7

    500克烤了兩盤,放涼後待打粉

  • 芝麻核桃粉的做法 步骤8

    接著烤核桃肉,中層,上下火170度開熱風8-10分鐘 核桃肉上的皮不要去掉哦~營養好~烤到焦黃就好了,別烤焦嘍

  • 芝麻核桃粉的做法 步骤9

    把核桃肉錘碎,可以用 面杖什麼的,不能用料理機打,會出油

  • 芝麻核桃粉的做法 步骤10

    芝麻放料理機打碎,只要打幾秒就好,听聲音,芝麻打碎都會在外壁上,中心會形成個空間,這時候就好了,再打下去就會出油了~ 倒出來是比較松散的,倒進核桃碎里

  • 芝麻核桃粉的做法 步骤11

    加適量冰糖粉和一丟丟鹽拌均勻 (曾經不知道在哪里看到說在芝麻粉里加鹽能起到引子的作用)

  • 芝麻核桃粉的做法 步骤12

    大功告成

  • 芝麻核桃粉的做法 步骤13

    ╰(*´ `*)╯每天挖兩勺~烏黑秀發就來鳥

小貼士

核桃肉上的皮別丟~ 別烤焦~別烤焦~別烤焦~

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