牛油果,椰奶或稀釋椰漿,糖
綜合評分 8.3
1. 牛油果洗乾淨,剖開
2.將果肉用調羹挖出來
3. 加椰奶或者椰漿,喜歡濃稠可以少放,糖適量,個人認為甜些口感更好
攪拌機充分攪拌後,健康美味的牛油果奶昔完成了。很好喝哦!
完成拍照留念or開喝!
牛油果(鱷梨)別被牛油果的名字嚇到,雖然它的脂肪含量比其他水果高,但仍然不影響它高居減肥食品榜。每顆鱷梨約含脂肪29g,但其脂肪是多不飽和的脂肪酸,跟牛油中的飽和脂肪酸完全不同。不僅能有益心臟健康,讓肌膚變得更有彈性光澤,維持胸部的彈性豐盈,還會增加飽腹感,即使早餐只有一盤加入牛油果的沙拉,也不會很餓,讓你進食的食物明顯減少。