蓮藕洗淨刨皮,用擦絲器最小的孔擦細絲
用紗布將藕絲包裹著,擰出藕的汁水
然後將稍乾的藕絲放另一個小盆裏待用
藕的營養: 富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富,有補益氣血,增強人體免 疫力的作用,老幼婦孺皆宜。