清蒸羅非魚

綜合評分 9.6
魚肉是高蛋白,卻是低脂肪的食材,而清蒸魚類做法簡單,卻更多保留了營養。在目前豬肉不斷漲價的情況下,多吃魚既有利健康,又可以省些錢錢哦.看過一個廚友的同樣菜譜,做法有些不同,故此也上一個,不過,是在女兒家裏做的,她的餐具有些簡單,感覺裝飾性不夠好。

用料

做法

  • 魚殺好洗淨稍稍晾晾

  • 魚身抹上點料酒,裝盤

  • 薑片,小蔥段擺在魚身上,蒸鍋冒氣後放入蒸鍋蒸10分鐘端出

  • 薑片,蔥段撇去,水倒掉

  • 薑末,蔥末放在魚身上,倒入蒸魚豉油適量

  • 起油鍋,加熱油,淋至魚身

小貼士

蒸魚的時間視魚大小掌控好。

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快手菜
羅非魚,蔥絲,姜絲,料酒,李錦記蒸魚豉油,鹽
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家庭版糖醋口羅非魚
糖醋
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紅燒羅非魚
紅燒
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幹鍋
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綜合評分 7.5
西式烤羅非魚
烤箱菜
羅非魚片 Tilapia,檸檬 Lemon,黑胡椒 Pepper,海鹽(可替換)Sea salt,橄欖油 Olive oil,牛至 Oregano(可略),醬汁 Sause (可略部分):,李錦記海鮮醬,Yum Yum sauce,李錦記XO醬
綜合評分 7.2