先將蒜壓扁切碎 PS:這樣能使蒜的香味充分散發出來
接著放上百里香
將芹菜切塊 PS:儘量切小塊點哈,方便寶寶食用
將土豆切成小塊 PS:同樣也是儘量切的小塊一點哦,這樣寶寶食用更方便
將胡蘿蔔切成小塊 PS:也是切得儘量小塊點
將準備好的洋蔥切成小塊 PS:洋蔥可以使烤出來的三黃雞味道更香哦
料酒、蠔油、醬油、蜂蜜、蒜末和胡椒粉攪拌均勻 PS:這一步是調味,三黃雞烤得香不香這一部很重要,所以調料的量一定要掌握好哈
胡椒粉,胡蘿蔔,洋蔥,橄欖油,芹菜混合攪拌
用牙籤在雞身上扎些小孔 PS:這步的目的是爲了使雞更好的入味,並且更容易熟
將料汁塗抹在雞的全身 PS:一定要塗抹均勻哈,這樣烤出來的雞肉味道纔會更加鮮美
將部分蔬菜塊放在雞肚中
用牙籤封口
將剩餘蔬菜塊鋪到烤盤上 PS:這樣可以使三黃雞裏外都能充分入味
接著將三黃雞放在烤盤上
四周擺上小番茄
接著放入烤箱
溫度調成200度,時間調到60分鐘
取出就可以上桌啦!
掃二維碼,更多內容請關注我們的公眾微信賬號哦~
三黃雞:肉質細嫩,味道鮮美,營養豐富,所含的蛋白質質量較高,脂肪含量低,氨基酸含量高,且都是人體必需氨基酸,對正在長身體的寶寶有很大的幫助。 土豆:土豆中的蛋白質比大豆還好,最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸,這是一般糧食所不可比的。它所含的蛋白質和維生素C,均為蘋果的10倍,維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。是非常適合寶寶吃的食物 洋蔥:所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑,能消除體內的自由基,增強細胞的活力和代謝能力.洋蔥還可以殺菌、刺激食慾、幫助消化,同時也有預防感冒的作用,能幫助寶寶健康成長。 過敏提示:容易引起過敏反應的食物主要包括:牛奶、雞蛋、花生、堅果(如腰果和胡桃)、小麥、大豆、魚和貝類,90%的過敏反應是由於新增這些食物而引起的。因此,新增這些食物時,要注意觀察孩子有沒有異常反應。如果懷疑孩子有過敏反應,可以帶孩子到醫院,向兒科醫生諮詢,必要時醫生會為孩子進行過敏原的測試 PS:每個寶寶根據不同的體質,可能食物過敏源各不相同