苦蕎,雞蛋,小蔥
綜合評分 9.9
健康低糖主食
綜合評分 9.9
用料
做法
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苦蕎蒸熟，最好是隔夜的苦蕎飯。
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雞蛋兩個打散加一點點鹽
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雞蛋炒熟加苦蕎飯炒香，撒上蔥花，加點鹽和雞精，開吃
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小貼士
這是一份健康營養的主食，這份主食同樣適合糖尿病患者及血糖高的人食用，我在孕期的時候患妊辰糖尿病，不可以吃白米飯，麪食等主食，就以苦蕎為主食，因此血糖一直保持正常值
所在的分類
相關食譜
紅薯,紫薯,烤箱
綜合評分 9.9
細砂糖,低粉,杏仁粉,泡打粉,橄欖油（無味食用油）,香草精,雞蛋,烘培巧克力,牛奶
綜合評分 9.8
蛋黃,低糖甜味劑（味之素）,細砂糖,蛋白,蛋白粉,杏仁粉,小麥蛋白粉,麥麩粉,泡打粉,色拉油,白蘭地,天然香草精,鹽,淡奶油（42%）,低糖甜味劑（味之素）,天然香草精,低糖甜味劑（淺田飴·粉末）,金箔,開心果
綜合評分 9.1
黃油,低粉,酸奶,細砂糖,雞蛋,泡打粉,檸檬汁或10克澱粉
綜合評分 7.3
純大麥飯,雞全腿,綜合蘑菇（香菇、雞腿菇、蘑菇、雞油菌等皆可）,泡發乾香菇的水,蔥/蔥花/蔥絲,薑片,日本醬油,味啉,清酒,雞蛋,植物油,熟白芝麻,七味唐辛粉（可省略）,白胡椒粉
綜合評分 9.4
高筋粉,全麥粉,砂糖,鹽,白芝麻（磨粉）,水,乾酵母,胡麻油,黑、白芝麻
綜合評分 7.2
全麥粉,高筋麪粉,雜糧預拌粉,鹽,糖,橄欖油,水（牛奶）,酵母,麪粉
綜合評分 7.9
高筋麪粉,全麥麪粉,黑芝麻,細砂糖,鹽,即發乾酵母（低糖）,水,黃油,水,細砂糖
綜合評分 9.0
高筋麪粉,全麥麪粉,黑芝麻,細砂糖,鹽,即發乾酵母（低糖）,水,黃油,水,細砂糖
綜合評分 9.0