西蘭花,雞蛋,馬蘇裏拉,帕瑪森芝士粉,披薩草,黑胡椒,洋蔥,鹽,杏仁粉（可不加）,披薩醬或番茄醬,辣椒
綜合評分 7.7
【低碳水】西蘭花底Pizza
綜合評分 7.7
之前有個菜花版Pizza 略微麻煩了些 這個西蘭花版是簡易改良後的 製作更加簡單便捷了
用料
做法
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西蘭花和洋蔥用料理機打碎 煮熟 包裹紗布 擠出水份
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加入其它材料 除了乳酪芝士粉
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攪拌均勻
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混合物壓成披薩餅皮狀 整形
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加入乳酪和芝士粉 烤箱240攝氏度預熱 放入披薩餅底 烤15分鐘
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從烤箱中取出披薩餅底 涼一下 抹披薩醬 再加馬蘇裏拉乳酪 撒上辣椒碎 重新放入烤箱 烤至乳酪融化 大概8-10分鐘
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小貼士
餅底是西蘭花 也可以換菜花 餡料的話根據自己的口味調整 想吃什麼放什麼 這款pizza的好處就是熱量低 減脂期的人可以放心吃 營養也是足夠的 沒有杏仁粉的話可以不放 也可以考慮用粗糧粉代替 或者乾脆就不要加了
所在的分類
相關食譜
茄子,橄欖油/椰子油,大蒜,黃洋蔥,牛肉末（可選）,蕃茄醬/披薩醬,鹽,黑胡椒,肉桂粉（可選）,芝士/乳酪,新鮮牛至/羅勒/歐芹碎,或幹香料
綜合評分 8.8
西葫蘆絲泥【貼士1】,黃油（融化）,椰子油（融化或其他植物油）,雞蛋（室溫）,椰子糖（或白糖）【貼士2】,香草精,花生粉【貼士3】,無糖可可粉,咖啡粉（可選）,泡打粉,鹽,90％巧克力碎
綜合評分 9.0
西蘭花,鮮蝦仁,白糖,白醋,鹽
綜合評分 8.1
西蘭花,鮮蝦仁,白糖,白醋,鹽
綜合評分 8.3
西蘭花,蝦仁,鹽,雞精,蠔油,水,生粉,清水
綜合評分 9.6
西蘭花,蝦仁,鹽,雞精,蠔油,水,生粉,清水
綜合評分 8.3
大米,西蘭花,皮蛋,香蔥,生姜,鹽
綜合評分 7.4
西蘭花,橄欖菜,蒜頭,枸杞,蠔油,油,鹽
綜合評分 7.3
西蘭花,胡蘿蔔,生菜,油麥菜,鹽,味精
綜合評分 9.3