炒豬肝

綜合評分 8.4
豬肝含有豐富的鐵、磷,它是造血不可缺少的原料, 豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素,含有豐富的營養物質,豬肝中鐵質豐富,是補血食品中經常用的食物,食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能,是最理想的補血佳品之一。

用料

做法

  • 炒豬肝的做法 步骤1

    豬肝切片洗淨血水,再加清水加白醋泡半小時以上去腥

  • 炒豬肝的做法 步骤2

    半小時以後,豬肝濾水,洗淨。 加澱粉(澱粉多放點也無妨),鹽,開始醃製一小時左右

  • 炒豬肝的做法 步骤3

    中間可以切好蔥薑蒜 順便用澱粉和水做一個芡汁兒待用

  • 炒豬肝的做法 步骤4

    青椒,或者其他配菜切好備用 不一定非得放青椒,自己喜歡什麼菜就配什麼菜。也可以放芹菜,洋蔥……

  • 炒豬肝的做法 步骤5

    豬肝醃製時間到以後,鍋裡燒開水,將醃製好的豬肝倒入水中,汆燙片刻豬肝變色,關火,撈出豬肝。這時因為加熱,可能水會變成澱粉糊糊的樣子。沒關係,撈出豬肝清水沖洗一下 一定要清水衝乾淨豬肝裡的澱粉糊,控水備用(如上圖是汆燙完清洗之後的豬肝)

  • 炒豬肝的做法 步骤6

    鍋裡倒適量油,加入蔥薑蒜還有辣椒煸炒出香味,加白糖

  • 炒豬肝的做法 步骤7

    倒入豬肝煸炒,中間可加老抽上色,加鹽調味

  • 炒豬肝的做法 步骤8

    最後加入配菜一起翻炒,倒入水澱粉勾芡,出鍋開飯。

小貼士

豬肝要醃製時間久一點才嫩 汆燙焯水之後的豬肝一定再次沖洗乾淨,不然豬肝黏糊糊的很難炒。

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