超低脂甜品+美人補品:紅豆沙芋泥

綜合評分 9.3
愛甜品的姑娘,總在吃塊兒蛋糕和再忍三天中徘徊;對自己負責的姑娘,總在冰激凌和養生間選擇~紅豆沙芋頭絕對是平衡佳品,比鮮芋仙更加讓人幸福感倍增,在家也能分分鐘實現

用料

做法

  • 紅豆洗乾淨,浸泡24小時左右,在任何一種你能掌握不會糊鍋的電飯鍋、高壓鍋、奶鍋等等中煮熟,我用老式電飯鍋加比平時煮米飯略多的水煮1小時左右。

  • 超低脂甜品+美人補品:紅豆沙芋泥的做法 步骤2

    煮上紅豆後可以開始處理芋頭,一定要使用荔浦芋頭,軟糯香甜。削皮切塊,放入砂鍋中加沒過芋頭的水,放入冰糖。大火燒開後轉小火慢煮約20分鐘。 此處喜歡的話可以加入牛奶、煉奶等。冰糖量可以根據個人口味新增,蜂蜜我也考慮過,但覺得高溫後蜂蜜可能會變口味。

  • 紅豆煮熟後放入料理機打碎,如果鍋裡還有些湯也一同倒入,可以讓紅豆沙不至於太稠。

  • 超低脂甜品+美人補品:紅豆沙芋泥的做法 步骤4

    用筷子戳芋頭,可以戳動後將打好的紅豆沙倒入,稍微熬一下即可。

小貼士

1.一定要用荔浦芋頭、一定! 2.要注意看著,很容易糊! 3.愛吃甜品的美女們,趕緊開動吧!養生哦

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