土豆,雞蛋,番茄,番茄醬,黑胡椒,鹽
綜合評分 9.9
雞蛋土豆pizza（減脂也要吃！）
綜合評分 9.9
減脂時期超簡單的美味食物！雞蛋土豆和番茄 ，無麪粉，不需要油或芝士 就可以做出的滿足感食物。具體步驟都在圖上哦～
用料
做法
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做法都在圖上啦
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材料準備～
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一顆土豆切開，蒸二十分鐘左右，拿出來前拿筷子插一下確認中心都徹底軟透。
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土豆剝皮，然後搗碎，加入一點鹽和黑胡椒拌勻（如果拿料理機打的話會徹底打成土豆泥那種口感，比較細膩，如果那打蛋器或者勺子之類的，土豆不被完全搗碎，會有點類似薯餅的感覺）
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把土豆泥放到模具裡壓平～抹上一點番茄醬提味
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把雞蛋打散到入模具～
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烤箱預熱180度，放入後調到170度，25分鐘左右
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加小番茄的三人份～
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完成啦 噹噹～
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小貼士
這裏是最簡單的配法～也可以自己加入自己喜歡的蔬菜或是肉類，推薦放金槍魚罐頭！最好是泉水浸的，補充蛋白質的同時也不增加脂肪攝入，而且烤完會更加好吃！
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