好料理

中式哥本哈根——減肥也要吃的好好的（第一日）

綜合評分 8.3
哥本哈根感覺總是吃些生冷食物，我來變通一下，減肥也要美味呀！還有沒有要一起減肥的，加我微信一起堅持13天吧！yanyangtian718。

用料

做法

  • 中式哥本哈根——減肥也要吃的好好的（第一日）的做法 步骤1

    早餐無糖黑咖啡

  • 中式哥本哈根——減肥也要吃的好好的（第一日）的做法 步骤2

    午餐無油西紅柿炒雞蛋

  • 中式哥本哈根——減肥也要吃的好好的（第一日）的做法 步骤3

    午餐橄欖低油孜然菠菜，好好次！方法找我問！

  • 中式哥本哈根——減肥也要吃的好好的（第一日）的做法 步骤4

    晚餐牛排

  • 中式哥本哈根——減肥也要吃的好好的（第一日）的做法 步骤5

    晚餐：蒜香生菜

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中式哥本哈根——減肥也要吃的好好的（第一日）
減肥
黑咖啡,菠菜,西紅柿,牛排,生菜
綜合評分 8.3
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減肥
黑咖啡,火腿,自制酸奶,檸檬
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減肥
咖啡,吐司,雞蛋,芹菜,西紅柿,水果,檸檬,生菜
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牛油果,香蕉,酸奶,燕麥,藍莓
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減肥也要吃的花生醬曲奇
減肥
低粉,雞蛋,黃油,糖粉,鹽,花生醬,花生碎
綜合評分 7.0
減肥也能吃的美味—香烤雞胸肉,嫩嫩嫩！
減肥
雞胸肉,黑胡椒,鹽,蒜蓉
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減肥也能吃的美味—香烤雞胸肉,嫩嫩嫩！
減肥
雞胸肉,黑胡椒,鹽,蒜蓉
綜合評分 7.5
美味豬排，減肥也照吃！
減肥
豬裏脊,捲心菜,麪包糠,蛋液,鹽,胡椒粉,芝麻,芝麻醬汁
綜合評分 7.8
筍乾菜扣肉（即便減肥，也能吃得有滋有味）
減肥
豬五花肉,筍乾菜,蔥薑蒜,八角,老抽、生抽、鹽、糖
綜合評分 7.1
減肥版櫻花酸奶慕斯蛋糕
減肥
希臘酸奶,嫩豆腐,吉利丁片,玫瑰花茶,即食燕麥,龍舌蘭蜜或者蜂蜜,代糖
綜合評分 7.2