好料理

減肥餐

綜合評分 9.0
據說只要不吃油 體重就會蹭蹭往下降哦 減肥第一天 本著循序漸進的原則 還是先吃點橄欖油吧

用料

做法

  • 雞胸肉切小塊 加適量生抽 料酒 鹽 黑胡椒 醃半小時

  • 蔬菜洗淨切塊焯水 西蘭花最先下水 再依次放入口蘑 西葫蘆 玉米粒 鍋里加適量鹽

  • 炒鍋里加適量橄欖油 倒入醃好的雞胸肉翻炒 炒熟後加入彩椒翻炒 最後倒入瀝乾的蔬菜 適當翻炒 加鹽和黑胡椒調味即可

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