雜糧窩窩

綜合評分 8.7
一個老顧客發來微信,「藝瑋姐,你會做雜糧窩窩嗎?我想訂一鍋窩窩送給血糖高的爸爸。」 碰巧,家裏還有一些為我爸準備的雜糧。二話沒說,我蒸了一鍋窩窩連同她預定的壽司一併讓跑腿小哥送了過去。 我深深為她的孝心而感動。 我想起了我的爸爸…… 迄今為止,我的爸爸糖齡也有二十多年了。臭小子在幼兒園上大班那年,爸爸因血糖過高在鄭州醫學院住了多日,出院後,胰島素伴隨我的爸爸半年之久。 久病成醫,這話一點不假。爸爸不但自行斷了胰島素,還根據身體狀況靈活調節用藥量。多年來,血糖一直控制在六點多。 運動和飲食其實對於糖尿病患者來講非常關鍵。這些年來,媽媽蒸的雜糧窩窩成了爸爸的主食。各類蔬菜也多以白灼和清蒸。 我媽會蒸各種各樣的窩窩頭,耳濡目染,我自然學了幾樣窩窩,便於爸爸來鄭州時食用。 藉此機會,我把媽媽教我的雜糧窩窩方法貼出來。誰有興趣,不妨試試。

用料

做法

  • 雜糧窩窩的做法 步骤1

    這就是爸爸常年食用的雜糧。由高粱面、黃豆麪、玉米麪混合而成。全是小姨自家地裏種的。市場上賣的窩窩頭不知道里面新增了什麼成分,我就知道其味道不對,顏色也不正。

  • 雜糧窩窩的做法 步骤2

    雜糧和小麥粉一比一,再放少許小蘇打,適量水和成稍硬的麪糰,然後捏成窩窩,上籠蒸三十分鐘即可。蒸一鍋窩窩,小蘇打我放了一小把,大概十幾克吧!

  • 小時候,頓頓離不開粗糧。以致到現在咬一口窩窩頭我都感覺難以下嚥。在那個物質貧乏的七十年代,能吃上一口白麪饃饃簡直是最幸福的事。我媽蒸的白麪饅頭從來都是放在竹籃裡,然後高高掛起來。因為這些白麪饅頭是我媽單給我奶奶吃的。把我和兩個弟弟饞的啊……爲了咬上一口白麪饃饃,我沒少給兩個弟弟出壞主意。

  • 在我和兩個弟弟的記憶當中,我們吃過一次最好吃的窩窩頭是用紅薯面做的。那天很冷,應該是在下午。不記得奶奶是去姑姑家了,還是被二姐接走了。反正奶奶不在家,爸爸媽媽也不在家。我和兩個弟弟瘋玩回家,肚子餓得咕咕叫。堂屋,廚房都鎖著門。我爬到廚房的窗臺上,隔著窗戶掏出了幾個黑乎乎地窩窩頭和兩個弟弟吃得美口香甜。

  • 事後才知道,那是我媽給我家的豬用紅薯面蒸的窩窩頭…… 我媽每當說起這事,都心疼得不得了。從此家裏的廚房門再也沒鎖過。媽總怕被一些事耽擱回家的晚了,餓著三個淘氣包的孩子。

小貼士

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