好料理

【減脂餐】番茄金槍魚全麥餅

綜合評分 9.7

用料

做法

  • 將西紅柿去皮切塊

  • 全麥粉和蕎麥粉加水攪拌均勻，呈糊狀

  • 加入切塊的西紅柿及金槍魚，攪拌均勻

  • 【減脂餐】番茄金槍魚全麥餅的做法 步骤4

    小火慢煎，一面煎熟後翻面，兩面都熟了就可以出鍋了

小貼士

所在的分類

相關食譜

【減脂餐】番茄金槍魚全麥餅
餅
金槍魚罐頭,西紅柿,全麥粉,蕎麥粉
綜合評分 9.7
【減脂無油】金槍魚泡菜糙米炒飯
炒飯
水浸金槍魚罐頭,泡菜,糙米飯
綜合評分 9.3
減脂系列-黑米金槍魚壽司
壽司
番茄,黃瓜,金槍魚罐頭
綜合評分 9.0
酸奶牛油果金槍魚黑麥烤
烤箱菜
黑麥麪包,水浸金槍魚罐頭,牛油果,純酸奶
綜合評分 9.6
減脂花菜米金槍魚飯糰
飯糰
泉水浸金槍魚罐頭,花菜,豌豆尖,韓式拌飯醬,壽司紫菜,橄欖油,黑胡椒
綜合評分 7.3
一口番茄金槍魚沙拉
沙拉
份量,西紅柿,黃瓜,金槍魚罐頭,玉米,蛋黃醬,糖,生抽,青芥末
綜合評分 9.0
金槍魚荸薺餅
餅
罐頭金槍魚,荸薺,生薑,青蔥,香菜,紅辣椒,青檸葉,鹽,黑胡椒,魚露,雞蛋,糖,米醋,青檸汁
綜合評分 8.0
麥吉減肥二階段【糙米金槍魚蔥香餅】
減肥
糙米飯（冷藏過的剩飯也可以）,金槍魚罐頭,雞蛋,小香蔥,黑胡椒,鹽
綜合評分 8.4
金槍魚藜麥沙拉
減肥
藜麥,金槍魚,蔬菜,千島醬,黑胡椒,檸檬
綜合評分 10.0
金槍魚藜麥壽司卷
壽司
熟米飯,黎麥,壽司醋,金槍魚,沙拉醬,黃瓜,海苔
綜合評分 8.1