紅燒雞塊

綜合評分 9.8
紅燒雞塊是常見的中國菜餚。炒製程序複雜,用料要求嚴格,操作工藝精細,是餐廳和飯店必備菜餚。

用料

做法

  • 焯雞塊兒 雞斬塊,放進冷水鍋中過水,水開後兩分鐘,撇去浮沫,控幹水分

  • 乾煸雞塊兒 鍋中放少許油油熱後放入蔥薑蒜,花椒,八角,幹辣椒炒香,放雞塊翻炒煸幹水份

  • 雞塊上色 加入老抽,生抽,料酒,繼續翻炒,待雞肉上色後加入開水沒過雞塊兒

  • 大火燒開,轉中火燉十分鐘大火收汁後加鹽,調味加青椒塊翻炒均勻出鍋。

小貼士

肉肉質細嫩,滋味鮮美,由於其味較淡,因此可使用於各種料理中。蛋白質的含量頗多,在肉之中,可以說是蛋白質最高的肉類之一,是屬於高蛋白低脂肪的食品。鉀硫酸氨基酸的含量也很豐富,因此可彌補牛及豬肉的不足。同時也由於雞肉比其他肉類的維生素A含量多,而在量方面雖比蔬菜或肝臟差,但和牛肉和豬肉相比,其維生素A的含量卻高出許多。 雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。 性平、溫、味甘,入脾、胃經; 可溫中益氣,補精添髓; 用於治療虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。 常吃雞肉炒菜花可增強肝臟的解毒功能,提高免疫力,防止感冒和壞血病

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