粉紅全麥華夫(無油低糖)減脂期的美膩主食

綜合評分 7.3
減脂期也要吃得漂亮,對不對~   無油版,低糖,可以敞開吃! 方子可以做出4個

用料

做法

  • 粉紅全麥華夫(無油低糖)減脂期的美膩主食的做法 步骤1

    所有料放入盆裏,攪拌成團。

  • 粉紅全麥華夫(無油低糖)減脂期的美膩主食的做法 步骤2

    取出放在揉麪墊上,繼續揉成團即可,放在盆裏,蓋上保鮮膜,室溫發酵1小時。如果你早上吃,可以前一晚揉好面,放冰箱冷藏發酵一夜,早上再取出。

  • 粉紅全麥華夫(無油低糖)減脂期的美膩主食的做法 步骤3

    發酵好的麪糰,取出排氣,分割成8份揉圓,蓋上保鮮膜,鬆弛15分鐘。

  • 華夫模具抹薄薄一層油,加熱,直到滴一滴水上去,發出嗞嗞聲。用小火。

  • 把麪糰放在模具中間,用手按扁一下,蓋蓋子。

  • 加熱1分鐘,翻面加熱1分鐘,重複一次,隨時開啟模具可以看下上色,可以輕鬆分離就好。

小貼士

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