牛油果芒果健康沙拉

綜合評分 7.0
這個是wagas牛油果芒果雞肉沙拉的簡易版,更加低卡路里但是口味依然很好哦,適合吃油膩了想清理一下腸胃的,晚餐一盤就夠啦,很飽腹

用料

做法

  • 把生菜葉洗淨濾幹水分掰成小朵

  • 牛油果芒果切塊

  • 把生菜葉鋪在盤底,牛油果芒果塊放在上面,撒上切成小丁的芝士片,放沙拉醬,放酸奶,最後撒上用溫水或朗姆酒泡過的葡萄乾。開吃!

小貼士

如果有雞肉可以煎一煎加上,三文魚煎熟也可以,或者是金槍魚罐頭也可以。還可以撒上烤過的核桃仁,或者是去了皮的松子仁,口感更豐富哦

所在的分類

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