蛋黃醬土豆沙拉(減量蛋黃醬版)

綜合評分 7.4
此配方是兩人份沙拉的量,蛋黃醬土豆沙拉顏色鮮豔,頂飽抗時間,同時口感清脆不覺得幹。製作方法簡單,只要會煮水和切丁即可。為炎炎夏日的家庭大餐或朋友聚會,增添一份涼爽簡單。 配方中,蛋黃醬用量少卡路里低,但依然味道十足。配料的選材和用量都可自行成比例加減。關鍵在於:若沒有青檸、青檸汁,可用白醋替代;若無橄欖油,儘量用無特殊口味的油替代;若兩都沒有,那麼請多放蛋黃醬!ヽ(≧∀≦)ノ 另,此配方沒有肉,想加料的朋友們,可在火腿腸/午餐肉/裏脊熟肉中自省選擇,切丁,放在A碗中即可。 吃到一半纔想起拍照…請大家無視擺盤,用於參考就好。

用料

做法

  • 涼水煮--雞蛋 去皮土豆 去皮胡蘿蔔 蘑菇頂蓋,一起放在鍋裡,涼水沒頂。煮20分鐘,或至筷子可插穿土豆。

  • 煮水的時候你可去看半集電視劇,或者,提前完成第10步。

  • 在B碗放入--蛋黃醬(兩個尖頂好時kisses巧克力那麼多,若無青檸和橄欖油,就需要加倍放蛋黃醬)

  • 煮好的雞蛋泡過涼水,剝開。蛋黃放入B碗,蛋清切瓣放入A碗。

  • 煮好的胡蘿蔔、土豆放入C碗放涼

  • 此步是關鍵,均需要仔細拌勻。用塑料湯匙將B碗中3個蛋黃碾碎,與蛋黃醬拌勻,此時若醬料偏稠,加入橄欖油5克上下,拌勻;將青檸切4瓣,根據自己口味需要加入青檸汁,這次只放了一瓣,手擠,拌勻;嘗一下味道,加鹽,拌勻。若稠,加橄欖油,不夠酸,擠青檸。重複以上計量,每次加料都要拌勻,最終蛋黃醬口味應有顆粒感微酸略鹹。

  • 用同把湯匙將C碗中的土豆碾碎,儘量碎,留些大中大塊也無所謂。

  • 將碾碎的土豆與拌好的蛋黃醬混合,快速拌勻即可。

  • 將胡蘿蔔切小塊,與B碗蛋黃醬土豆泥拌勻。

  • 西紅柿切丁,黃瓜切丁,煮好的蘑菇切片,放在A碗。此時可額外加肉丁或蘋果丁。

  • 可將A碗與B碗混合均勻,或,A、B碗不混合,等到上桌前拌勻即可,以免西紅柿出水,或不講究的自己吃之前再攪拌也可。

小貼士

1、我用的是容易碾碎的白土豆(white potato),外皮是金黃色個頭較小,若買的是棕黃色外皮的土豆,一般不太容易碾碎,需要先切小丁,再儘量碾碎。

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