三文魚,蘆筍,黃油,黑胡椒,檸檬,橄欖油,鹽
綜合評分 8.6
煎三文魚配時蔬
綜合評分 8.1
給小小妞準備的午餐，很用心去做，希望小小妞會喜歡。
用料
做法
-
三文魚洗淨塗抹鹽少許、黑胡椒粉少許，靜置入味；紅色彩椒及杏鮑菇切丁；油菜心兒焯水撈出。
-
油菜心兒切碎，同紅色彩椒及杏鮑菇丁翻炒均勻，裝盤。因為是給小小朋友做的，所以菜都儘量切的比較細，炒的火候也大些；備好檸檬。
-
廚房紙巾簡單擦去魚肉表面多餘調料，入鍋煎。我煎得比較久，怕不熟透小娃吃了拉肚子。表面擠上少許檸檬汁去腥，就可以出鍋裝盤啦！搭配上小米燕麥粥，快手午餐完成！
-
小貼士
我這是準備的小娃的午餐，所以使用調味品儘量的少，如果是大人吃，就有更多的空間可以發揮啦！
所在的分類
相關食譜
帶皮三文魚柳,檸檬,雞蛋黃,茴香頭,蘋果,橄欖油,黃油,黃瓜,鹽和黑胡椒
綜合評分 8.4
三文魚腩,鹽,日本米酒,洋蔥,白菜葉,香菇,蟹味菇,土豆,青椒,大蔥,冷凍甜玉米,黃油,味噌,米酒,醬油,糖,姜泥
綜合評分 7.2
三文魚,杏鮑菇,紅色彩椒,檸檬,油菜心兒,食用油,鹽
綜合評分 8.1
三文魚排,西紅柿,洋蔥,雞蛋,蘆筍,黑椒
綜合評分 8.1
三文魚,椰子油
綜合評分 9.5
三文魚,香橙,黑胡椒,鹽,起泡酒
綜合評分 9.0
三文魚排,蒜,鹽,黑胡椒粉,檸檬
綜合評分 9.9
三文魚塊,蒜丁,姜丁,香蔥碎,生抽,老抽,耗油,香油,鹽,味精,糖
綜合評分 9.7
帶皮三文魚,蛋黃,檸檬,蒜頭,橄欖油,鹽,黑胡椒
綜合評分 7.1