魷魚(下半部分),洋蔥,胡蘿蔔,西芹/芹菜,甜麪醬,五香粉,孜然粒,花椒,幹辣椒,蔥薑蒜,蒸魚豉油,醬油,老抽,鹽、糖、雞精,孜然粉
綜合評分 7.9
2-3大勺甜麪醬,加適量的白糖、五香粉、白胡椒粉攪拌均勻後淋入少量的溼澱粉及一點清水微微稀釋一下。
蒜片爆香
加入幹辣椒和洋蔥翻炒,加一點點鹽翻炒,
然後加胡蘿蔔翻炒,最後加入芹菜,同時加點鹽、蒸魚豉油和一勺調好的甜麪醬以及一茶匙的孜然粉。
翻炒均勻出鍋,鋪在容器底部(我用的錫紙墊在下面,爲了方便之後再入烤箱炙烤幾分鐘)
鍋內重新加油,量稍微多一些,把幹辣椒、蔥薑蒜下鍋煸炒出香味,然後加入花椒和孜然粒翻炒。
炒出香味後放入魷魚,和適量的醬油翻炒。
然後把剩下的甜麪醬倒進去,再加些的蒸魚豉油、鹽、雞精和白糖調味,快出鍋前撒入一撮熟白芝麻,有條件的再淋一些辣椒油拌勻出鍋
出鍋後鋪在蔬菜上,放烤箱200攝氏度烤5分鐘左右。(如果有鐵板的就把這些全部放在加熱好的鐵板上即可,不用入烤箱。)然後撒上些芝麻和蔥花。
吃的時候把魷魚和下面的蔬菜拌勻就可以吃啦
1、蔬菜炒到八九成時候就可以裝盤出鍋了,爲了保證它本身的脆爽口感 2、炒魷魚的時候油要放的多一些,這樣在爆香配料時候纔會出味道。 3、魷魚直接下鍋,不用事先汆燙。燙過就不好吃啦。海鮮很容易熟的。