燕麥粉,葡萄乾,丁香粉 cloves,檸檬皮屑,橙子汁,楓糖漿 maple syrup,奇異籽 chia seeds,杏仁粉,肉桂粉,肉豆蔻 nutmeg,橙子皮屑,杏仁奶,椰子油
綜合評分 8.2
1 tbsp的chia seed 混入3tbsp水裏 靜置15分鐘直到chia seed把水分吸收
燕麥攪拌機打成粉末,混入杏仁粉,葡萄乾,香料,檸檬橙子 皮屑
加入剩下的液體攪拌均勻
在muffin容器裡抹上椰子油,倒入麪糊。180度烤20分鐘
圖中抹了椰子酸奶和草莓醬