fennel seed,smoked paprika,cayenne pepper,cloves,cinnamon,鹽,cinnamon,Thyme,pepper mustard,table olive oil,青檸皮屑,青檸汁,洋蔥,西芹,胡蘿蔔,蜂蜜
綜合評分 9.2
混合所有辣味乾料。注意茴香籽fennel seed 很像孜然粒,但是並不是。如果中式口味,用孜然粒也可以吧
將小刀刺穿羊腿,旋轉小刀,製造出一個肉洞。每個羊腿刺出來3-4個。
將一根cinnamon 肉桂和一根 thyme 百里香一起塞到每一個肉洞裏面。
讓羊腿在辣味乾料裏面翻滾,每一個寸面板都裹上料。
所有蔬菜切塊
熱鍋放橄欖油,放入所有蔬菜,炒香,倒入蜂蜜
放入羊腿,每一面都煎一下
淋上橄欖油和鹽,放入烤箱300度,烤60分鐘
準備淋醬: pepper mustard一勺,加橄欖油,擦一點青檸皮屑進去。青檸在砧板上滾一滾,然後切片擠出青檸汁。攪拌均勻
羊肉切薄片。盤裏加一點烤土豆條,鋪上羊肉片,淋上醬。美美噠
小七烤的是羊膝,羊肉動起來!