菜花臘肉炒鴨蛋

綜合評分 8.9
媽媽的味道參入營養的早餐中 營養分析: 花菜---蛋白.微量元素含量豐富。有防癌抗癌的保健作用。 紅辣椒---含有豐富的維生素,保健面板,治療感冒,開胃消食。含有辣椒素,可以防癌。 鴨蛋---味甘,性涼,滋陰養血。各種礦物質(比如鐵.鈣)和維生素含量比同重量的雞蛋多得多。 白胡椒---解毒溫胃。可以讓菜的味道柔和。 花椒---消毒殺菌散寒。久吃可降低血壓,殺寄生蟲。牙痛,咬幾粒也很有效哦~

用料

做法

  • 菜花臘肉炒鴨蛋的做法 步骤1

    1.準備工作: 菜花和辣椒清洗乾淨。 臘肉和辣椒切好,花菜切好。 碗裡打2只鴨蛋,加入熱水調勻。 用開水把準備好的花菜泡著。

  • 菜花臘肉炒鴨蛋的做法 步骤2

    2.鍋內放入油.臘肉,大火。 3.待油沒有泡沫,放入辣椒,再放入鴨蛋煎。

  • 菜花臘肉炒鴨蛋的做法 步骤3

    4.約30s後,鴨蛋凝固,翻炒。放入鹽,生抽。加入花菜。翻炒。悶4分鐘,翻炒一遍。 5.放入花椒粉,胡椒粉,蒜米。悶3分鐘。 6.翻炒。放入蔥末,盛入盤子。

小貼士

臘肉多炒一會兒比較香喔 調鴨蛋加熱水或開水比較嫩

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