米飯,吞拿魚罐頭,黑木耳,綠葉菜,醬油,芝麻油,熟芝麻（堅果）
綜合評分 8.4
【罐頭剩飯懶人料理】吞拿魚蓋飯
綜合評分 8.4
罐頭和剩飯幾乎是冰箱中的常客。稍加料理，也可以很健康美味～
用料
做法
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起火燒水，剩飯放入微波爐加熱，開始洗綠葉蔬菜。
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在煮沸得水中加入一勺鹽，放入泡發好得木耳，綠葉菜。綠葉菜燙30秒撈出，放在熱好的冷飯上圍邊。木耳燙五分鐘後也撈出鋪在米飯上。
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開啟罐頭，把魚肉和罐頭裏的油攪拌均勻後平鋪在碗的最上層。最後淋上醬油和芝麻油（重口味的使勁加加料加辣），撒上芝麻就開吃吧！
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小貼士
吞拿魚罐頭是常見罐頭中比較清淡的，配上芝麻特別香，再選例如茼蒿等芳香濃郁的綠菜，不僅填色更增香。木耳的爽脆則豐富了入口後咀嚼得層次。
所在的分類
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