綠豆,薏米,蓮子,西米,幹碎玉米粒,大豆,白糖
綜合評分 8.6
八寶蓮子粥
綜合評分 8.6
可空腹食用或當飯吃，因為有粳米，所以不宜和馬肉，蜂蜜一起食用，會引起心痛。不過，粳米的功效可不小，可以提高人體免疫力促進血液迴圈，蓮子就補元氣的，這粥健脾補腎，口味清香，你還在等什麼？材料跟八寶粥的差不多的，我下面沒有寫完材料，具體的材料可以到網上查查。
用料
做法
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先燒開了水，再放入浸泡了十分鐘的綠豆，小赤豆，粳米，大豆，蓮子要泡就一點。
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把難溶的豆類熬得差不多就可以加入剩下的薏米西米等材料了，記得加糖喔，大概再熬半個小時就可以享受了！
小貼士
西米會沾鍋底，應最後半小時放。
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