好料理

低熱量土豆沙拉

綜合評分 7.9
沙拉醬和土豆是絕配，可是沙拉醬的高熱量是不是讓健身的你吃起來頗有壓力，沒關係，換成無糖脫脂的希臘酸奶（過濾了乳清的酸奶），口感照樣很棒！而且做起來特別簡單，一起來試試吧！

用料

做法

  • 低熱量土豆沙拉的做法 步骤1

    土豆刷洗乾淨，電飯鍋裡煮個20分鐘，取出沖涼剝皮，壓碎。

  • 低熱量土豆沙拉的做法 步骤2

    加入切碎的西紅柿塊，加入過濾了乳清後的無糖脫脂酸奶（也稱為希臘酸奶），繼續攪拌。

  • 低熱量土豆沙拉的做法 步骤3

    根據你的口味加入鹽和黑胡椒拌勻就可以享受美味啦。也可以用橄欖油煎巴沙魚柳一起吃，把魚肉和土豆沙拉拌起來很好吃！魚肉的鮮香配上土豆沙拉的細膩口感，一大口下去，嘖嘖！

  • 低熱量土豆沙拉的做法 步骤4

    也可再配上橄欖油香煎法棍，抹上土豆沙拉。香脆的法棍和綿密的土豆沙拉，嘖嘖！

小貼士

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