雞胸肉,香蔥,醬油,醋,花椒,八角,雞精,鹽,耗油,老乾媽
綜合評分 8.7
增肌健身餐之蔥拌薄蒸雞胸肉
綜合評分 8.7
之前只知道可以參照肯德基和正新雞排的做法油煎雞胸肉，但是後來感覺油煎的做法有點麻煩，而且油煎可能增加新的熱量，甚至破壞原汁原味的雞胸肉裡的蛋白，所以嘗試參考「天門三蒸」的做法，提前調好味道，直接用電飯煲蒸。果然省事不少，而且味道比油煎更入味～喜歡健身的親們，不妨也試試這種做法噢～
用料
做法
小貼士
比較省事美味的高顏值增肌餐，推薦喜歡健身的親們試試～
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相關食譜
去皮雞腿肉,口蘑,菜花,鹽,黑胡椒,橄欖油,義大利香草
綜合評分 9.4
味淋,醬油,幹辣椒,蘑菇（可省）,香蔥,薑片,澱粉（勾芡）
綜合評分 7.1
火雞肉泥,幹香菇,糖,生抽,生薑,料酒,老抽,鹽,蛋清,蔥
綜合評分 8.7
紫米,糙米,薏米,黃豆,西葫蘆,青椒、胡蘿卜,洋蔥,培根,三文魚,帶肉椰子殼,橄欖油,杏鮑菇,玉米粒
綜合評分 8.9
雞翅,香腸,香菇,黑木耳,蔥,黑胡椒粉,料酒
綜合評分 8.5
雞胸肉,檸檬,蒜頭,黑胡椒,鹽,橄欖油
綜合評分 7.6
雞胸肉,杏鮑菇,黑胡椒,低鈉鹽,調和油,生粉
綜合評分 7.5
雞胸肉,杏鮑菇,黑胡椒,低鈉鹽,調和油,生粉
綜合評分 8.4
雞胸肉,檸檬,胡蘿卜,大蔥,嫩姜,老姜,紅燈籠椒,青花椒油,黑胡椒粉
綜合評分 7.0