豆乳クリーム❤超清淡低脂抹醬

綜合評分 8.7
搬運自cookpad~封面圖是自己的,步驟圖擷取自原網頁。 超級簡單超級清爽的抹醬!!!雖然叫豆乳奶油醬但是原料只有豆漿,糖和澱粉,簡直不能再清爽了!ლ(´ڡ`ლ) 用來抹面包三明治什麼的都不會遮蓋食物的味道而且口感很順滑~ 適合需要低脂攝取又空口吃麪包會死星人_(:з」∠)_ 但是別看低脂,對於在甜食上口味偏清淡的我來說完全可以代替其他高熱量奶油醬! 這個量稍稍有些大,大家可以減半。 1湯匙=15ml 原網址:http://cookpad.com/recipe/2576062 請看下面小貼士!!!!!

用料

做法

  • 豆乳,砂糖和澱粉全部放入小鍋,攪拌均勻至澱粉溶解。(原菜譜用的片慄粉也就是馬鈴薯澱粉,我記錯了用成鷹慄粉也就是玉米澱粉= =泥煤澱粉的別稱我永遠記不清啊(╯‵□′)╯︵┻━┻ 不過我也沒有片慄粉就是了ಠ_ಠ)

  • 豆乳クリーム❤超清淡低脂抹醬的做法 步骤2

    中火加熱,用耐熱刮刀不停攪拌以免糊底。

  • 豆乳クリーム❤超清淡低脂抹醬的做法 步骤3

    繼續加熱= = 看到開始濃稠了可以適當減小火力(我不太會用火所以這樣保險,不用理我,一直攪就對了)

  • 豆乳クリーム❤超清淡低脂抹醬的做法 步骤4

    待煮到合適的濃稠度關火(刮刀挑起像綢緞落下的狀態),放涼後按喜好加入香草精。我放了1/8小勺

  • 盛出開吃或放冰箱ಠ_ಠ

小貼士

1. 最好用豆漿機打出來的原豆漿做味道才醇,豆子和水量按自家豆漿機說明來,我加水加到比最低水位線高一點,出來的豆漿過濾掉豆渣之後正好500ml多一點~ 2. 我用了差一點平勺的5湯匙糖和滿滿平勺的5湯匙澱粉,覺得甜度正好。 3. 我用的電陶爐,不太搞得清多少算中火多少算小火,開始變稠之後就一路調小。。。大家自己來吧_(:з」∠)_寧願小點火一直攪拌不要糊底。 4. 剛開始變稠的時候出現半透明澱粉塊,我想是我一開始沒攪拌均勻,也沒關係,加熱時再用刮刀按壓攪拌就好了! 5. 放涼後密封盒冰箱儲存,儘快吃完。 6. 其實除去做豆漿一共用不了20十分鐘= =讓我廢話這麼多。。

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相關食譜

豆乳クリーム❤超清淡低脂抹醬
清淡
豆漿(無糖),砂糖,片慄粉(馬鈴薯澱粉),香草精
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綜合評分 8.3
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戚風蛋糕
無核金絲紅棗,雞蛋,紅糖,黃油,水a(入紅棗),水b(入面粉),低筋面粉,砂糖(綿白糖)
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低脂白醬意面
快手菜
意面,脫脂牛奶,地瓜,蝦仁,口蘑,洋蔥,胡椒粉,鹽,黃油
綜合評分 8.8
低脂抹茶奶凍
早餐
吉利丁片,牛奶,淡奶油,細砂糖,抹茶粉,玉米澱粉
綜合評分 8.4
低脂奶油蘑菇濃湯
西式
花菜,土豆,白口蘑,牛奶,鹽、胡椒粉,雞腿肉
綜合評分 8.0
紫甘藍炒蛋沙拉 低脂
沙拉
雞蛋,紫甘藍,番茄,黃瓜,彩椒
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【唧唧減肥餐∣早餐】超健康低脂又簡單水果麥片碗Cereal Bowl!๑•̀ㅁ•́ฅ✧
減肥
greek yogurt 希臘酸奶(低脂),奇異果,草莓,藍莓,即食麥片,蜂蜜
綜合評分 7.9
西葫蘆布朗尼——超級低脂
蛋糕
西葫蘆,黑巧克力,中筋面粉,鹽,泡打粉,糖,椰子油
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