秋葵洗淨後入沸水鍋(加少量油,鹽)焯水2分鐘。撈起後過涼開水,入冰箱冰鎮一會兒。取出後切除蒂頭,切小段。
話梅用溫水泡軟,取其梅肉,切碎。切好的秋葵裝盤,加話梅碎,1勺甜辣醬。拌勻。
先焯水再切塊,這樣可以保證秋葵裡的粘液不會流失。 秋葵最簡單的吃法:洗淨後不要去蒂,沸水鍋裡煮2分鐘,撈起晾涼。蘸喜歡的醬料吃,吃到最後把蒂頭扔掉。