鮮魷魚,李錦記海鮮醬,薑絲,生抽,料酒,水
綜合評分 8.2
混合海鮮醬,生抽,醋和蒜蓉當醃醬。有需要可以新增/減少,調味出自己喜歡的口味。
三文魚洗淨拍幹水份,放入容器內,倒入醃醬(皮向上),入冰箱醃製最少1小時。
魚在醃製的時候,準備好蔬菜。洗淨,去根,蔥切段,蒜切蓉。
烤箱預熱到375F(190C).烤盤內鋪上錫紙,刷上一層橄欖油防黏。擺放上醃製後的三文魚(皮向下),入烤箱烤制10-15分鐘左右。5分鐘左右取出一次刷上醃醬。(烤箱溫度不同,魚排厚度也不同,需要根據實際情況改變烤制時間)。不建議烤太久哦~魚肉外邊熟了,裏面帶1分生也沒關係哦。
在烤三文魚的時候,熱鍋倒入少許橄欖油,先下青菜、然後是菌菇,加入蒜蓉和蔥段一起翻炒,用生抽、鹽和雞精調味。
盤底鋪上一層炒蔬菜,放上一塊烤好的三文魚肉排,就開吃吧!