做法

• 在mason jar或者其他容器裏面倒入所有用料，放入冰箱冷藏過夜。自由topping

• 圖中加了banana icecream，莓果，花生醬

• mango-cream：2個芒果，150-200g無糖酸奶，1-1.5 tbsp甜味劑（蜂蜜，楓糖漿，椰糖），料理機攪拌均勻

• almond-coconut chia pudding，加入樹莓果醬，無花果，藍莓 ，石榴等

• granola，焦糖香蕉，各種莓果

• chia pudding可以加入smoothie bowl，acai bowl等；圖中有火龍果，椰子片樹莓

• banana icecream和堅果醬

• berries&muesli

• 用椰子水或者椰奶代替牛奶

• apple chia pudding&beetroot banana icecream

• blueberry-vanilla chia pudding配開心果藍莓topping