超級輕盈,超級健康的低脂提拉米蘇(生蛋消毒版)

綜合評分 7.3
比較常見的提拉米蘇菜譜裏面都會用到打發的cream,且很多都用生食雞蛋。結合了幾個菜譜之後,我自己琢磨出了一個低脂輕盈又安全的配方。群眾評價很好。 成品可以在飯盒裏成型,也可以裝在玻璃杯裏面分食。 分量只有大致的比例,輔料都根據個人口味新增。

用料

做法

  • 一隻雞蛋的蛋白和蛋黃分開。蛋黃放在A碗,蛋白放在B碗。

  • 吉利丁兩片泡冷水待用。

  • Mascarpone乳酪一盒倒入A碗。A碗隔水加熱(小火沸騰),用手動打蛋器攪拌乳酪和蛋黃的混合物,直至絲滑均勻。繼續加熱並不斷攪拌至蛋黃已接近熟的狀態。 加入已經泡軟的吉利丁片,攪至融化。 放入冰箱降溫待用。 注意,一定要不斷攪拌,否則蛋黃容易結塊。

  • 在B碗里加糖打發蛋白至發泡。隔水加熱B碗 (小火沸騰),繼續打發至蛋白霜狀態,粘稠且有小彎鉤的質地。此時蛋白應處於被消毒的溫度。 糖的用量根據個人口味決定。

  • 將A碗和B碗中的內容物用翻拌/fold的方式混合均勻。

  • 煮一杯黑咖啡 (我用的是espresso咖啡機做的,也可以用速溶的,區別不大)

  • 組裝: - 選擇合適的容器,如飯盒。 - 底部鋪一層A和B的混合物。 - 用手指餅在黑咖啡裡沾一下,快速鋪在混合物表面上。 - 再覆蓋一層混合物。 - 以此類推直到用完所有的材料。

  • 冰箱冷藏過夜直到凝固成慕斯狀態。 吃時候篩上可可粉裝飾。

小貼士

注意: - 手指餅乾有很大的質量區別,有的一吸水就軟爛,口感差,有的泡過之後還保持一定的綿軟有彈性狀態。 - 我沒有加rum酒,因為不喜歡酒的味道。喜歡的人可以在咖啡裡滴一點。 - 我沒有溫度計,所以雞蛋消毒時候的確切溫度不明,為保險起見請加長隔水加熱的時間。 - 手指餅乾上有附著砂糖,所以糖的分量請斟酌個人口味。

所在的分類

相關食譜

超級輕盈,超級健康的低脂提拉米蘇(生蛋消毒版)
蛋糕
Mascarpone乳酪一盒,Gelatine片/吉利丁,糖,蛋黃,蛋白,可可粉,Boudoir/手指餅乾,黑咖啡
綜合評分 7.3
不洗碗的低脂雞米花
快手菜
雞胸肉,澱粉,雞蛋,面包糠,薯片,鹽,黑胡椒粉,牛奶,保鮮袋,錫紙,烤箱
綜合評分 8.9
提拉米蘇,據說這就是愛情的味道
蛋糕
牛奶 milk,糖 sugar,中筋麪粉 all purpose flour,蛋黃 egg yolk,瑪莎拉酒 Marsala,香草精 vanilla extract,無鹽黃油 unsalted butter,馬斯卡普尼芝士 mascarpone cheese,手指餅乾 ladyfinger,咖啡 coffee,糖 sugar,瑪莎拉酒 Marsala,可可粉 cocoa powder,水果 fruit
綜合評分 9.1
提拉米蘇,據說這就是愛情的味道
蛋糕
牛奶 milk,糖 sugar,中筋麪粉 all purpose flour,蛋黃 egg yolk,瑪莎拉酒 Marsala,香草精 vanilla extract,無鹽黃油 unsalted butter,馬斯卡普尼芝士 mascarpone cheese,手指餅乾 ladyfinger,咖啡 coffee,糖 sugar,瑪莎拉酒 Marsala,可可粉 cocoa powder,水果 fruit
綜合評分 9.6
新手入門超級簡單又美味的提拉米蘇蛋糕
蛋糕
綜合評分 9.6
輕盈的意式傳統提拉米蘇
甜品
馬斯卡邦尼奶酪(Mascarpone cheese),室溫,奶油(用來打發),雞蛋,室溫,濃縮咖啡,放涼,糖,白蘭地(可忽略),手指餅干,可可粉和薄荷葉,裝飾用
綜合評分 7.1
無需烤箱的入門級蛋糕 提拉米蘇蛋糕 提拉米蘇冰淇淋
烤箱
馬斯卡彭乳酪,動物淡奶油,糖,蛋黃,吉利丁,手指餅乾,咖啡酒,法芙娜可可粉,防潮糖粉,手指餅乾
綜合評分 8.8
不用雞蛋的提拉米蘇(Gordon Ramsey版)
快手菜
馬斯卡朋乳酪,淡奶油,細砂糖,Marsala義大利葡萄酒/其他白葡萄酒/百利甜,可可粉,糖霜,冰涼的苦咖啡,手指餅乾,咖啡香精(可無)
綜合評分 9.0
PH的提拉米蘇
PH大師
6人份,準備時間,制作時間,非常濃縮的咖啡,蛋白,水,馬斯卡彭乳酪,蛋黃,指形蛋糕卷,不甜的馬薩拉酒,無糖可可粉
綜合評分 9.4
輕奢派—提拉米蘇冰淇淋杯
冰淇淋
咖啡冰沙,濃咖啡,白砂糖,可可粉,手指餅干,雞蛋,白砂糖,低筋面粉,提拉米蘇奶油糊,奶油乳酪,糖粉,紅酒,淡奶油,蛋黃,裝飾,咖啡液,朗姆酒,咖啡豆
綜合評分 7.9