減脂餐--玉米麪菜團

綜合評分 8.0
寶寶的第一個菜譜。。。。有一天突然很想吃這個,參考了很多菜譜,決定自己寫一個~意外地好吃⊙▽⊙麪皮略帶甜味,餡兒鮮,廣受好評,感覺我要上天了 其實餡料可以自由組合,比如凍豆腐就是我自己發揮的。。。因為減脂不吃豬肉改成了雞肉,用五花肉應該會更香吧 但感覺木耳香菇青菜胡蘿蔔蝦米皮是必選的 放炒雞蛋或者炸豆腐應該也不錯 碳水蛋白質蔬菜一應俱全,減脂放心食用 ~~~~~~~~~~~ 2017年3月5日更新 爲了保證面的延展性,不要太乾,多加點白麪多加點水,經驗教訓(。•́︿•̀。) 做這個菜譜的寶寶們,愛你們呦

用料

做法

  • 減脂餐--玉米麪菜團的做法 步骤1

    把糖,玉米麪,白麪,酵母混合後,一點點加入溫水,水溫38度,左右,基本上手伸進去不會覺得特別熱也不會涼。。比體溫略高 和成一個麪糰。。。水不能太少,麪糰不能一抓就掉成一塊塊的 話說這是我第一次和麪做到三光 把麪糰用保鮮膜蓋好,放在溫暖有陽光的地方餳著,然後開始準備餡料

  • 減脂餐--玉米麪菜團的做法 步骤2

    肉攪成餡兒或剁成餡兒,少許鹽,生抽料酒拌入,撒上蔥薑末,攪勻,放置醃製入味。 胡蘿蔔木耳香菇凍豆腐切碎丁,熱油稍炒一下與肉餡混合 蝦米皮剁碎 小白菜沸水焯一下撈出,稍微擰一下水分,剁碎

  • 減脂餐--玉米麪菜團的做法 步骤3

    混入所有餡料一起攪拌均勻

  • 減脂餐--玉米麪菜團的做法 步骤4

    成品如圖

  • 減脂餐--玉米麪菜團的做法 步骤5

    取回之前的麪糰,可以發現發酵變大

  • 減脂餐--玉米麪菜團的做法 步骤6

    取一小團面,按扁,手上抹適量食用油可防止麪糰粘手。不知道多大的麪糰多試幾次就好了╮(╯_╰)╭

  • 減脂餐--玉米麪菜團的做法 步骤7

    取一點餡兒,不知道多少就先少放點。。。

  • 減脂餐--玉米麪菜團的做法 步骤8

    把皮兒和餡兒兩手捧住握起,將皮儘量往一起攏,用拇指把餡兒往裏揣,做成口袋狀。。。。原諒一個人又做又拍照手上還都是油

  • 減脂餐--玉米麪菜團的做法 步骤9

    此時發現餡兒少了還可以再加點,玉米麪很神奇,你會發現夠軟了就封住口了。。。就像小時候玩橡皮泥。。。。

  • 減脂餐--玉米麪菜團的做法 步骤10

    封住口後放在案板上稍作整形。。。第一個做的超大,後面越做越小。。。

  • 減脂餐--玉米麪菜團的做法 步骤11

    做好上蒸籠。涼水開蒸。大火水開上汽後轉中火,18分鐘後關火不揭蓋,燜兩分鐘後取出

  • 減脂餐--玉米麪菜團的做法 步骤12

    出鍋

  • 減脂餐--玉米麪菜團的做法 步骤13

    上盤

  • 減脂餐--玉米麪菜團的做法 步骤14

    味道好極了\^O^/

小貼士

可以多準備點餡兒,包不完可以汆丸子。。。。 喜歡肉丁口感的可以剁餡兒

所在的分類

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