海蝦,生薑,大蒜
綜合評分 9.8
減肥餐搭配---水煮海蝦
綜合評分 9.6
我最近自己在安排節食加運動減肥，節食我不想一點不吃。參考了一下人體需要結構圖，可以適當高蛋白的食物。水煮蝦是最好的搭配之一。
用料
做法
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將海蝦放置盆中浸泡15分鐘之後，再來摘除蝦頭部分，然後用剪刀剪開蝦背，抽掉蝦腸。
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用清水洗淨之後，倒入鍋內，倒適量水。生薑切片放入鍋中，大蒜去除蒜衣放入。
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大火煮10分鐘，鍋開即可盛出食用。
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小貼士
吃蝦一定要注意抽出蝦的腸道。要減肥可以少鹽食用高蛋白的蝦類。
所在的分類
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