大米，小米,雞肉,玉米粒，胡蘿蔔粒，豌豆粒等（我用的速凍蔬菜丁）,鹽，橄欖油，料酒
綜合評分 9.4
牙疼恢復期軟食：雞肉時蔬粥
綜合評分 9.4
連續兩週，每週拔一顆智齒。作為一名合格的吃貨，喝一天清粥就覺得生無可戀。 拔牙第一天要吃流食，儘量符合溫涼軟稀的要求。粥是很好的選擇，但我不願喝清粥，所以換換花樣，讓粥也有滋味些。雞肉富含蛋白質，利於傷口恢復。 願親們牙好胃口好，吃嘛嘛香，不要受牙痛的折磨～
用料
- 大米，小米 適量
- 雞肉 適量
- 玉米粒，胡蘿蔔粒，豌豆粒等（我用的速凍蔬菜丁） 適量
- 鹽，橄欖油，料酒
做法
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準備好食材，雞胸肉切成小丁，蔬菜成丁（我用的是速凍混合蔬菜丁）
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煮粥，這一步大家都會不贅述，在大米中加了一些小米，因為小米適合牙疼恢復期溫涼的要求
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雞肉丁和蔬菜丁加入適量料酒，鹽，橄欖油，攪拌均勻，醃製15分鐘以上
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粥煮至一半時加入醃好的雞肉和蔬菜丁，攪拌均勻。依據個人喜好，喜軟就多煮一會。大米煮爛開花後可盛出享用。拔牙第一天的親們不要馬上喝熱粥，晾一晾溫涼纔可以，不然影響傷口凝血
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雞胸肉,燕麥,香菜或其他蔬菜,鹽,胡椒粉
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