切菜備好,儘量切小
熱鍋,放兩塊黃油
先炒洋蔥,再炒西紅柿
然後把所有菜都放進去,加少許番茄醬
加水燉幾分鐘,燉軟就好
然後可以燴飯吃,也可以乘一大碗菜吃,保準很滿足,熱量低
喜歡健康點可以用橄欖油!胡蘿蔔可以加水在微波爐打3分鐘,之後比較容易熟